Тосты с авокадо и яйцом

Это ваш рецепт

Полезный и модный завтрак, который готовится за 5 минут. Кремовая текстура авокадо, хрустящий хлеб и жидкий желток создают идеальный баланс. Посыпка из семян добавляет хруста.

⏱️ Время 40 мин
🔥 Калории 250 ккал
🥩 Белки 10 г
🧈 Жиры 16 г
🍞 Углеводы 16 г
👥 Порции 2
🛒 Добавить в список 📋 Список

🥕 Ингредиенты

2 порций
2.0 ломтика
Хлеб цельнозерновой
1.0 шт.
Авокадо
2.0 шт.
Яйцо куриное сырое
0.5 шт.
Лимон
0.0
Масло оливковое
0.0
Соль
0.0
Кунжут

🔧 Оборудование

🛠️
Сковорода
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Тостер
🔜 Скоро можно будет купить

👨‍🍳 Приготовление

  1. Хлеб подсушите в тостере до хруста.

  2. Авокадо разомните вилкой, добавьте сок лимона, соль и оливковое масло.

  3. Пожарьте яйца глазунью так, чтобы желток остался жидким.

  4. Намажьте пасту из авокада на горячие тосты.

  5. Сверху аккуратно выложите жареное яйцо.

  6. Посыпьте кунжутом и чёрным перцем.

💬 Комментарии и отзывы (0)

Пока нет комментариев. Будьте первым! 🚀

🍗 Вам также может понравиться