Шакшука

Шакшука

Шакшука — это яйца, тушённые в ароматном томатном соусе с овощами и специями. Сытный и яркий завтрак ближневосточной кухни.

⏱️ Время 25 мин
🔥 Калории 450 ккал
🥩 Белки 25 г
🧈 Жиры 30 г
🍞 Углеводы 35 г
👥 Порции 2
🛒 Добавить в список 📋 Список

🥕 Ингредиенты

2 порций
4.0 шт
Яйца куриные
4.0 шт
Помидоры
1.0 шт
Лук репчатый
1.0 шт
Перец болгарский
2.0 зубчик
Чеснок
2.0 ст.л.
Масло оливковое
1.0 ч.л.
Паприка сладкая молотая
0.3 ч.л.
Зира молотая
0.3 ч.л.
Перец чили хлопьями
1.0 щепотка
Соль
1.0 щепотка
Перец чёрный
1.0 пучок
Кинза
1.0 пучок
Петрушка
50.0 г
Сыр фета

🔧 Оборудование

🛠️
Глубокая сковорода
Чугунная или с толстым дном
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Крышка
Чтобы тушить овощи и доводить яйца
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Разделочная доска и нож
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Ложка или лопатка
Для перемешивания
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Тёрка или пресс для чеснока
🔜 Скоро можно будет купить

👨‍🍳 Приготовление

  1. Помидоры вымойте.
    Чтобы легче снять кожицу, сделайте на каждом крестообразный надрез, опустите в кипяток на 30–40 секунд, затем сразу в холодную воду — кожица отойдёт сама.
    Нарежьте томаты небольшими кубиками.
    Лук очистите и нарежьте мелким кубиком.
    Болгарский перец очистите от семян и плодоножки, нарежьте тоже кубиком.
    Чеснок мелко порубите или пропустите через пресс.

  2. В сковороде разогрейте оливковое масло.
    Выложите лук и пассеруйте до мягкости (около 3–4 минут).
    Добавьте чеснок и обжаривайте ещё минуту.
    Затем положите болгарский перец и тушите ещё 3–4 минуты, пока он не станет мягче.

  3. Выложите нарезанные помидоры в сковороду.
    Посолите, поперчите, добавьте паприку, кумин и, если хотите, острый перец.
    Перемешайте и тушите на небольшом огне около 5 минут, чтобы овощи выпустили сок и соус немного загустел.
    Если соус кажется слишком густым, можно добавить пару ложек воды или бульона.

  4. Ложкой сделайте в овощном соусе небольшие углубления («лунки»).
    Аккуратно вбейте в них яйца.
    Приправьте каждое яйцо щепоткой соли и перца.

  5. Накройте сковороду крышкой и готовьте на небольшом огне около 10 минут.
    Цель — чтобы белок схватился, а желток остался жидким.
    Если хотите полностью готовый желток, готовьте чуть дольше, но тогда под крышкой он может покрыться тонкой белковой плёнкой — её можно аккуратно снять вилкой.

  6. Посыпьте готовую шакшуку свежей зеленью.
    Подавайте горячей с подсушенным хлебом, питой или с хумусом.

💬 Комментарии и отзывы (0)

Пока нет комментариев. Будьте первым! 🚀

🍗 Вам также может понравиться