Гречка с луком

Гречка с луком

Простой и сытный гарнир: рассыпчатая гречка с золотистым луком. Секрет аромата — прокалить крупу на сухой сковороде перед варкой.

⏱️ Время 30 мин
🔥 Калории 220 ккал
🥩 Белки 6 г
🧈 Жиры 8 г
🍞 Углеводы 32 г
👥 Порции 4
🛒 Добавить в список 📋 Список
⭐ В избранном у 1 пользователей

🥕 Ингредиенты

4 порций
200.0 г
Гречка
400.0 мл
Вода
2.0 шт
Лук репчатый
3.0 ст.л.
Масло растительное
1.0 щепотка
Соль
1.0 щепотка
Перец чёрный
25.0 г
Масло сливочное
1.0 пучок
Укроп
1.0 пучок
Петрушка

🔧 Оборудование

🛠️
Кастрюля с толстым дном и крышкой
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Сковорода
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Разделочная доска и нож
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Мерный стакан или весы
Для пропорции 1:2
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Лопатка для перемешивания
🔜 Скоро можно будет купить

👨‍🍳 Приготовление

  1. Гречку переберите, уберите тёмные зёрна и мусор, затем промойте под холодной водой до прозрачности — так уйдёт лишняя пыль, и каша будет чище по вкусу.
    Лук очистите и нарежьте мелкими кубиками либо тонкими полукольцами.
    Зелень промойте, обсушите и мелко порубите.

  2. Просушите промытую гречку на сухой сковороде 2–3 минуты на среднем огне, постоянно помешивая.
    Это раскроет ореховый аромат крупы — фишка, которая сильно улучшает вкус.

  3. Переложите гречку в кастрюлю, залейте горячей водой (пропорция 1:2), посолите, доведите до кипения, убавьте огонь до минимального, накройте крышкой и варите 15–18 минут, пока вся вода не впитается.
    Не открывайте крышку и не мешайте во время варки — так крупа останется рассыпчатой.

  4. Снимите кастрюлю с огня и дайте гречке постоять под крышкой ещё 5–7 минут.

  5. Разогрейте масло на сковороде и обжарьте лук на среднем огне 7–10 минут до золотистости.
    Если хотите более мягкий и сладковатый вкус — готовьте на чуть меньшем огне и чуть дольше.

  6. Смешайте готовую гречку с обжаренным луком, аккуратно перемешайте.
    Если любите более нежный вкус, добавьте кусочек сливочного масла.

  7. Приправьте чёрным перцем, посыпьте зеленью и подавайте горячей.

💬 Комментарии и отзывы (0)

Пока нет комментариев. Будьте первым! 🚀

🍗 Вам также может понравиться