Суп «Тосканский» с фасолью и шпинатом

Суп «Тосканский» с фасолью и шпинатом

Нежный, сытный и ароматный итальянский суп с белой фасолью, шпинатом и томатами. Сливочные ноты и пряные травы создают богатый вкус, а кусочки хлеба делают блюдо ещё более питательным. Идеален для прохладных вечеров.

⏱️ Время 40 мин
🔥 Калории 350 ккал
🥩 Белки 12 г
🧈 Жиры 9 г
🍞 Углеводы 55 г
👥 Порции 4
🛒 Добавить в список 📋 Список

🥕 Ингредиенты

4 порций
1500.0 мл
Куриный бульон
400.0 г
Фасоль белая консервированная
300.0 г
Картофель
150.0 г
Шпинат
400.0 г
Помидоры консервированные
80.0 г
Морковь
80.0 г
Лук репчатый
2.0 зубчик
Чеснок
2.0 ст.л.
Оливковое масло
1.0 ч.л.
Итальянские травы
1.0 по вкусу
Соль
1.0 по вкусу
Чёрный перец молотый
100.0 г
Белый хлеб

🔧 Оборудование

🛠️
Кастрюля с толстым дном (2–3 л)
Для супа
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Сковорода
Для обжарки
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Разделочная доска
Для нарезки
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Острый нож
Для очистки
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Тёрка
Для моркови
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Лопатка
Для помешивания
🔜 Скоро можно будет купить
🛠️
Консервный нож
Для банок
🔜 Скоро можно будет купить

👨‍🍳 Приготовление

  1. Лук и морковь очистите, мелко нарежьте. Чеснок измельчите.

  2. В кастрюле разогрейте масло, обжарьте лук и морковь 5 минут. Добавьте чеснок и травы, жарьте ещё 1 минуту.

  3. Картофель очистите, нарежьте кубиками, добавьте в кастрюлю, перемешайте.

  4. Влейте бульон, доведите до кипения, варите 15 минут до мягкости картофеля.

  5. Добавьте фасоль (без жидкости) и помидоры (размятые), варите 5 минут.

  6. Шпинат крупно нарежьте, положите в суп, перемешайте и готовьте 2–3 минуты.

  7. Приправьте солью и перцем. Подавайте с подсушенными кубиками хлеба.

💬 Комментарии и отзывы (0)

Пока нет комментариев. Будьте первым! 🚀

🍗 Вам также может понравиться